Descubre todo sobre el Estudio Pilates Shojo, un centro dedicado a la práctica del método Pilates y otras disciplinas del movimiento, fundado y dirigido por Cristina.
La Fundadora: Cristina
Cristina, directora y creadora de Soho Studio, cuenta con una sólida formación académica y una vasta experiencia en el mundo del deporte y la salud. Se licenció en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Barcelona, con una especialización en salud. Su compromiso con la formación continua la ha llevado a obtener certificaciones en diversas áreas, enriqueciendo su enfoque profesional.
Formación y Certificaciones
- Crossfit Level 1
- Boot Camp
- Los 3 niveles de Pilates (básico, intermedio, avanzado; mat y máquinas)
- Pilates para lesiones
- Pilates para embarazadas
- Gimnasia Abdominal Hipopresiva (escuela de Marcel Caufriez)
- Gyrokinesis Method®
- Gyrotonic Method®
- Biomecánica del movimiento
Esta diversidad de certificaciones permite a Cristina ofrecer un enfoque integral y adaptado a las necesidades individuales de cada cliente.
Trayectoria Deportiva
La pasión de Cristina por el deporte comenzó desde muy temprana edad. Una lesión en el plexo braquial marcó el inicio de su camino deportivo, llevándola a practicar baloncesto desde pequeña. Posteriormente, se inclinó hacia las artes marciales, alcanzando el cinturón negro en Karate.
Esta experiencia personal con las lesiones y la rehabilitación ha influido profundamente en su filosofía de enseñanza, priorizando la seguridad, la prevención y la recuperación a través del movimiento consciente.
Filosofía del Estudio Pilates Shojo
El Estudio Pilates Shojo se basa en la creencia de que el movimiento es fundamental para la salud y el bienestar general. Bajo la dirección de Cristina, el estudio se enfoca en:
- Enfoque Personalizado: Adaptación de las clases a las necesidades específicas de cada persona, considerando su nivel, objetivos y posibles limitaciones.
- Técnica y Precisión: Énfasis en la ejecución correcta de los movimientos para maximizar los beneficios y minimizar el riesgo de lesiones.
- Bienestar Integral: Promoción de un equilibrio entre el cuerpo y la mente, buscando mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura y la conciencia corporal.
Utiliza el Método Pilates para ser Más Fuerte, Ágil y Flexible en 90 días (Experta Mundial PILATES)
El estudio ofrece una variedad de clases que abarcan desde los fundamentos del Pilates hasta técnicas más avanzadas y especializadas, como el Pilates para embarazadas y para personas con lesiones. La Gimnasia Abdominal Hipopresiva y los métodos Gyrokinesis® y Gyrotonic® complementan la oferta, proporcionando herramientas adicionales para el fortalecimiento del core, la mejora de la movilidad y la optimización de la biomecánica del movimiento.
